یادگیری مهارتهای زندگی  پیش از ازدواج لازم می باشد.

مهارت های زندگی مهار تهایی می باشند که هر زوجی قبل از ازدواج باید از آنها اطلاع داشته وتوانایی بکار گیری از آن ها را در مقاطع  زندگی داشته باشد.
  برای مهارتهای زندگی تعریف های متعددی ارائه شده اند. سازمان بهداشت جهانی مهارتهای زندگی را این گونه نعریف می کند: «مهارتهایی هستند که برای افزایش توانایی روانی و اجتماعی به افراد آموزش داده می شوند و فرد را قادر می سازند که به طور موثر با مقتضیات و چالش هی زندگی روبرو شود.

برای یک زندگی سالم و شاد مهارتهای زیادی مورد نیاز هستند. (مانند مهارتهای مراقبت از خود، شغل یابی، مقابله با موقعیت های پر خطر و ...) اما پایه و اساس  مهارتهای زندگی 10 مهارت اصلی است که عباتنداز: مهارت خودآگاهی، مهارت همدلی، مهارت برقراری روابطه موثر، مهارت برقراری روابط بین فردی، مهارت تصمیم گیری، مهارت حل مساله، مهارتهای تفکر انتقادی؛ مهارت تفکر خلاق، مهارت مقابله با هیجان، مهارت مقابله با استرس ، که در ذیل به طور خلاصه به آن می پردازیم.


انواع مهارتهای زندگی

1- توانایی خودآگاهی
یعنی شناخت خود و آگاهی از نقاط قوت و ضعف، خواست ها و ترس ها، رغبت ها، تمایلات خود. این توانایی به ما کمک می کند تصور واقع بینانه ای از خود داشته باشیم وحقوق و مسئولیتهایمان را بهتر بشناسیم.

2- توانایی همدلی
این که فرد بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد، درک کند. همدلی به ما کمک می کند تا انسان های دیگر را وقتی با ما متفاوت هستند، بپذیریم و به آنها احترام بگذاریم. کسانی که همدلی بیشتر دارند به دیگران علاقمندند، افراد مختلف را تحمل می کنند و دوست داشتنی ترند. این مهارت، روابط اجتماعی را بهبود می بخشد.

3- توانایی ارتباط
ما بخش اعظم هر روز را به ارتباط برقرار کردن با دیگران می گذرانیم و هر چه بیشتر بتوانیم نیازهای خود را بیان کرده، نیازهای دیگران را درک کنیم، از بهداشت روانی بهتری برخوردار خواهیم بود. توانایی ارتباطی به ما کمک می کند تا با دیگران ارتباط کلامی و غیر کلامی موثرتری داشته باشیم و با غلبه بر خجالت، نظریات خود را برای دیگران بیان کنیم. اگر این مهارت را کسب کرده باشیم در مواقع لزوم می توانیم با تقاضای نامناسب دیگران مخالفت کنیم.

4- توانایی حل مساله
ما در زندگی به طور مداوم در حال حل مساله ایم. برخی از این مسائل ساده اند، برخی دیگر به فعالیتهای فکری پیچیده ای نیاز دارند. توانایی حل مساله به ما کمک می کند مسائل زندگی مان را به نحو مطلوب حل کنیم. اگر مسائل مهم زندگی ما حل نشده باقی بماند با فشارهای روحی و روانی روبرو شده، سلامت روانی و جسمانی ما تهدید می شود.

5- توانایی تصمیم گیری
اگر چه همه ما تصمیم می گیریم، ولی همیشه تصمیم های هوشمندانه نمی گیریم. برخی از این تصمیم گیری های غلط به پیامدهای ناخوشایند منجر می شوند. مهارتهای تصمیم گیری به ما کمک می کند که به طور صحیح در مورد اعمالمان تصمیم بگیریم و جوانب مختلف انتخاب ها و پیامدهای مثبت و منفی هر یک از آنها را در نظر داشته باشیم. تصمیم گیری مناسب و واقع بینانه موجب بالا رفتن سطح سلامت روانی می شود.

6- مهارت تفکر خلاق
خلاقیت بر توانایی بیان ایده های نو و مفید و تنویر ارتباطات نو و مهم و طرح پرسش های بدیع اما اساسی دلالت دارد. . این نوع تفکر به ما کمک می کند مسائل را از زوایای مختلف دریابیم و راه حل های مختلف مساله و پیامدهای آن را ارزیابی کنم و بالاخره راه حل های تازه ای برای مشکلات مان پیدا کنیم. با استفاده از این مهارت تصمیم گیری های ما مناسب تر و مسائل به طور عملی تر حل می شود. .
7- توانایی مقابله با هیجان
این مهارت شامل توانایی شناسایی هیجانات خود و دیگران و نیز شناخت تاثیر هیجانات بر رفتار است. این مهارت به ما کمک می کند که در موقع ناکامی، خشم، افسردگی و اضطراب، واکنشی مناسب نشان دهید.

8- توانایی روابط بین فردی
این توانایی به ما کمک می کند با دیگران همکاری و مشارکت بهتری داشته باشیم، به آنها اعتماد کنیم، مرزهای روابط با دیگران را تشخیص دهیم، دوستی های مطلوب را حفظ کنیم و در شروع و خاتمه ارتباطات به طور موثرتری رفتار کنیم.

9- توانایی مقابله با فشارهای روانی (استرس)
این توانایی شامل شناخت استرس های مختلف زندگی و تاثیر آنها بر رفتار است و ما را قادر می سازد که منابع فشار روانی در زندگی مان را شناخته، راههای صحیح کاهش فشار را دنبال کنیم.

10- تفکر انتقادی
تفکر انتقادی، تفکر صحیح و استدلالی برای ارزیابی مسائل است. در دنیای امروز، انسان با انتخاب های زیادی مواجه است. شبکه های اطلاع رسانی تلویزیون، سینما، شرکت های کوچک و بزرگ تبلیغاتی و ... به کودکان و بزرگسالان می گویند که تولیدات و محصولات آنها بهترین است و همه فروشندگان مدعی هستند که کالاهای آنها بی نظیر است و دارای بالاترین کیفیت می باشد. بنابراین کودکان و نوجوانان و جوانان در معرض خطر پذیرفتن عقاید و ... غلط و ناصحیح و همچنین عقاید، تبلیغات صحیح و مناسب قرار دارند. قدرت تشخیص خوب و بد و نادرست چیزی است که به عنوان یک مهارتهای زندگی قابل آموزش می باشد.

تاریخ ارسال: 1391/10/29
تعداد بازدید: 1166

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: imagejpeg(): gd-jpeg: JPEG library reports unrecoverable error:

Filename: helpers/my_captcha_helper.php

Line Number: 241

ارسال نظر

نام:
ایمیل:
سایت:
نظر:
متن داخل تصویر را وارد نمایید:
این قسمت به حروف بزرگ و کوچک حساس نیست.